09
Июн

Как преодолеть комплекс неполноценности?

Рубрика: Полезные советы     Комментарии: 0

как преодолеть комплекс неполноценности

Как полюбить и принять себя, просто потому, что ты есть?

 

Это чувство может появляться в момент, когда человек начинает сравнивать себя с другими людьми, или когда кто-то сравнивает вас с кем-то. Ещё подобные ассоциации могут возникать в результате сравнений со стилями или уровнями жизни, а так же с установленными образцами поведения в обществе.

Как преодолеть комплекс неполноценности?

Приходилось ли вам когда-то ощущать его на себе?

Ощущение комплекса неполноценности имеет крайне негативные последствия, человек, как правило, перестаёт ощущать уверенность в себе, у него начинает занижаться чувство собственного достоинства и понижается самооценка. Впоследствии, такое отношение к себе, перерастает в депрессию и длительные психические расстройства.

Несомненно, что любому из нас, нравится признание, мы любим одобрение, участие и понимание.

Но что может случиться, когда человек начинает зависеть от одобрения его другими людьми, а не от своего личного убеждения о том, кто он? Вот тут и начинает зарождаться проблема называемая комплексом неполноценности:

  • незаметно это начинает отражаться на личности человека,
  • отрицательно влиять на дальнейшую жизнь,
  • теряется способность к дальнейшей реализации внутреннего потенциала человека.

Дело в том, что комплекс неполноценности появляется внутри человека. То, что говорят о человеке другие люди, может оказать влияние на него, только в том случае, если, восприятие личности человека другими, принимается им, как своё собственное восприятие самого себя.

Как преодолеть в себе возникновение комплекса неполноценности?

Какими способами можно справиться с этой проблемой, что бы вновь обрести радость полноценной жизни? Для решения этой проблемы, ведущими специалистами в области психологии и внутренних проблем человека, разработана уникальная, комплексная, практическая стратегия. Выполняя условия этой стратегии, вы обязательно сможете сами справиться с проблемой.

И так, необходимо применить на практике следующие действия:

Самонализ

  1. Проведите работу над собой, для этого необходимо провести анализ того, кем вы являетесь на самом деле.
  2. При проведении анализа важно быть искренним и объективным по отношению к себе.
  3. Узнайте о своих слабых и сильных сторонах.

Такой самоанализ, поможет вам оценить степень отрицательной критики в ваш адрес со стороны других людей.

Если вы затрудняетесь с определением своих слабых и сильных сторон, полезным будет попросить об этом кого-то из близких вам людей, например супруга, или обратиться с этой просьбой к человеку, которому вы доверяете.

Перенаправление вектора внимания

Следующим важным шагом в процессе, является перенаправление внимания. После того, как вы хорошо узнаете все свои слабые и сильные стороны, необходимо перенаправить внимание с негативных сторон вашей личности на позитивные, сильные стороны.

Для этого можно использовать внутренний диалог с самим собой, например – « если я не могу достаточно хорошо выполнять то и то, то я могу быть полезен в том и том (желательно конкретизировать, в чём именно). Пусть этот диалог , и сам процесс будет для вас неким воодушевляющим фактором.

Концентрируя своё внимание:

  • на позитивных мыслях и факторах,
  • на новых целях и желаниях,
  • на людях, которые вас поддерживают,

вы, способствуете сдвигу эмоциональных вибраций на более позитивный уровень.

Признание своих слабостей

По мере выявления слабых сторон своей личности, вы способствуете созданию положения для дальнейшего поиска и укрепления этих слабых сторон. Таким образом, вы способствуете созданию более чётких границ между сильными и слабыми сторонами вашей личности.

Здесь важно понимать, что:

  1. Ваши мысли о своих слабостях, не могут быть более состоятельными, чем позитивные аспекты ваших сильных сторон.
  2. Человек устроен так, что слишком много внимания он уделяет своим негативным мыслям, чувствам и эмоциям – это не правильно.
  3. Ваши слабые аспекты личности, никак не могут быть определяющими в том, кто вы есть. Они не являются меркой вашей жизненной и человеческой ценности.

Слабые стороны и работа над ними

Итак, слабые стороны определены, тогда, что вы готовы сделать, для того, что бы эти стороны укрепить? Например, у вас слабые знания иностранного языка, а вам он нужен для работы:

  1. Найдите программу, которая поможет вам в дальнейшем обучении, или наймите репетитора.
  2. Можно записаться на специальные курсы, или прибегнуть к помощи коллег, которые знают язык лучше, чем вы.
  3. Делайте всё, что поможет вам изучать язык, а самое главное – находится в прекрасном расположении духа и позитивных эмоциях.

 Обратите внимание на своё ближайшее окружение – это важно

Например, если вы решили освоить какую-то область знаний, полезным будет завести знакомства с людьми, кто разбирается в интересующей вас сфере. Но, всё же будьте осторожны в выборе новых друзей.

Окружая себя новыми, позитивными знакомствами, вы сами становитесь на путь, где и вы сами становитесь лучшим, из того, каким вы были до этого. За свои старания, вы обязательно получите одобрения и заслуженное внимание. Ваше новое окружение, будет иметь значение для вашего дальнейшего становления как личности.

Правила этой стратегии, довольно просты, но они, помогут вам увидеть свою жизнь в самом положительном ракурсе. Например, когда, кто-то из посторонних для вас людей захочет сделать вам какое-то замечание, с одной лишь целью возвыситься над вами под средством занижения вашей собственной самооценки – не теряйтесь, и разрешите вашим сильным сторонам дать на это достойный ответ. У вас всё получится. Основой данной практической стратегии, является перенаправление своего внимания именно на свои сильные стороны личности. Вам важно уметь принять себя, таким, каким вы являетесь на самом деле.

Автор:    

Оставить свой комментарий