Верховая езда как хобби и увлечение

История верховой езды и конного спорта

Издавна, еще в средние века, прекрасные дамы обучались верховой езде. Причем представительницы прекрасного пола были прекрасными наездницами и ничуть не уступали мужчинам. Особенностью женской езды на лошади была специальная посадка – женщины редко ездили верхом, зачастую они садились на лошадь боком, свесив обе ноги на одну сторону. Для женщин было придумано специальное дамское седло, которое облегчало такое положение. Чуть позже был придуман и специальный костюм – амазонка, которым пользовались во время конных прогулок.

Конный спорт — скачки на лошадях

С течением времени конные скачки становятся прерогативой мужчин. В 20-30 годах XX века появляется само понятие конный спорт, однако участниками конноспортивных соревнований были только мужчины, так как эти соревнования проводились в основном военнослужащими. В Советском Союзе огромную известность завоевала первая Конная армия под предводительством Буденного. Женщины, которые хотели участвовать в состязаниях, становились членами разных спортивных обществ, например, Осоавиахим, Спартак, которые организовывались в довоенное время, так как служить в армии они не могли. Это позволяло женщинам участвовать в конных турнирах местного значения, но не давало дороги в большой спорт. Такая же картина наблюдалась в других странах Европы. Первый международный турнир, в котором выступала женщина, состоялся только в 1949 году. И только в 1952 году впервые к участию в Олимпийских играх были допущены женщины. В соревнованиях того времени существовали отдельные нормативы для женщин и мужчин, женские зачеты были немного легче, чем мужские, нередко женщины не допускались к участию в соревнованиях по конкуру – преодолению препятствий на лошади. Как и троеборье, это считалось довольно опасным и травматическим видом конных состязаний. Только с 1964 года женщины были допущены к олимпийскому троеборью, где могли принимать участие на одном уровне с мужчинами.

1

История верховой езды

История конного спорта начинается с деятельности кочевых племён Ближнего Востока. Именно кочевники не только приручили диких лошадей, но и способствовали развитию верховой езды. А первыми теоретиками коневодства стали хетты.

Знаете ли вы?
Возникновением первых видов конного спорта мы обязаны древним римлянам. Гонки на колесницах стали первым видом соревнований с участием лошадей.

В «Записях миттанийца Киккули» (XIV в. до н.э.) описываются лошади, как средство передвижения и помощники в ведении войн. Киккули отметил их способность подчиняться вожаку и то, что лошадиный табун всегда строго иерархичен. Поэтому управление лошадью возможно, только если человек принимает на себя функцию вожака.

Древнегреческий историк, полководец и политический деятель Ксенофонт создает первый трактат о верховой езде (около 460 г. до н.э.), в котором описывает правила обучения наездников и выращивания коней. Следующие две тысячи лет его трактат считался базовым источником знаний по данной теме.

В эпоху Средневековья верховая езда становится очень специфичной. Вес рыцаря в полном облачении был таким, что поднять его мог только мощный тяжеловоз, а об искусстве гонок, джигитовки или других известных нам видов спорта не могло быть и речи.

Ситуация изменилась в XVII веке вместе с исчезновением тяжело экипированных рыцарей и основанием в Париже академии верховой езды для юных аристократов. Автором нового трактата о верховой езде стал Антуан де Плювинель.

Знаете ли вы?
Верховая езда возникла благодаря стадам, которые пасли древние пастухи. Использование лошади облегчало присмотр за домашними копытными, позволяло увеличить размеры стад, а значит и благосостояние их владельцев.

Он считал, что правильный подход к верховой езде должен основываться на доброте и умении всадника находить контакт с животным. Современная верховая езда – это увлекательное хобби и времяпрепровождение, а также вид спорта, состоящий из нескольких отдельных дисциплин.

История верховой езды

История конного спорта начинается с деятельности кочевых племён Ближнего Востока. Именно кочевники не только приручили диких лошадей, но и способствовали развитию верховой езды. А первыми теоретиками коневодства стали хетты.

Знаете ли вы? Возникновением первых видов конного спорта мы обязаны древним римлянам. Гонки на колесницах стали первым видом соревнований с участием лошадей.

В «Записях миттанийца Киккули» (XIV в. до н.э.) описываются лошади, как средство передвижения и помощники в ведении войн. Киккули отметил их способность подчиняться вожаку и то, что лошадиный табун всегда строго иерархичен. Поэтому управление лошадью возможно, только если человек принимает на себя функцию вожака.

Древнегреческий историк, полководец и политический деятель Ксенофонт создает первый трактат о верховой езде (около 460 г. до н.э.), в котором описывает правила обучения наездников и выращивания коней. Следующие две тысячи лет его трактат считался базовым источником знаний по данной теме.

В эпоху Средневековья верховая езда становится очень специфичной. Вес рыцаря в полном облачении был таким, что поднять его мог только мощный тяжеловоз, а об искусстве гонок, джигитовки или других известных нам видов спорта не могло быть и речи.

Ситуация изменилась в XVII веке вместе с исчезновением тяжело экипированных рыцарей и основанием в Париже академии верховой езды для юных аристократов. Автором нового трактата о верховой езде стал Антуан де Плювинель.

Знаете ли вы? Верховая езда возникла благодаря стадам, которые пасли древние пастухи. Использование лошади облегчало присмотр за домашними копытными, позволяло увеличить размеры стад, а значит и благосостояние их владельцев.

Кому противопоказан конный спорт?

Известно, что при езде на лошади возникает тряска, то заниматься верховой ездой опасно людям, пережившим инсульт и тем, кому поставлен диагноз тромбоз вен или тромбофлебит.

Не стоит кататься на лошадях и беременным женщинам по той причине, что основная нагрузка в процессе занятий идет на мышцы живота и паха.

Стоит отметить, что в последние годы в нашей стране конный спорт становится все более популярным среди молодежи. Данный вид спорта разносторонне развивает организм. Молодые люди, занимающиеся верховой ездой решительные, смелые, выносливые, у них особо развита наблюдательность и ловкость.

Коментарии:

Индустриализация развитых стран в XX веке привела к уменьшению контактов человека с природой или животными. Чаще, чем с одноклассниками, дети общаются с компьютером и другими гаджетами. Мы развиваем интеллект, зачастую забывая о чувственной сфере. Чтобы восстановить баланс, желательно обеспечить ребёнку место для социализации, развлечений, обучения и контакта с природой. Одним из способов восстановления баланса является конный спорт.

Что такое иппотерапия

Иппотерапия – это лечение верховой ездой. О пользе катания на лошадях известно со времен Гиппократа. Особенную популярность данный метод лечения обрел в середине ХХ века, когда Олимпиаду выиграла женщина, больная тяжелой формой полиомиелита. Встать на ноги и добиться потрясающих успехов ей помогло не медикаментозное лечение, а конный спорт.

Полезные свойства иппотерапии основываются на следующих принципах:

• положительные эмоции от общения с лошадьми;
• отсутствие в ходе лечения боли, страха, тяжелых процедур и лекарственных средств;
• передача тепла животного мышцам пациента в совокупности с массажем, который возникает при движении мускул лошади;
• подключение к активной работе всех мышц человека;
• обучение общению при взаимодействии с животным.

Польза иппотерапии доказана при лечении таких заболеваний, как:

• детский церебральный паралич;
• аутизм;
• умственная отсталость и задержки психического развития;
• полиомиелит;
• остеохондроз и нарушения осанки;
• гипертония и многих других.

Третий признак — внешний вид конюшни и животных

Место содержания конного состава, проходы и манежи должны быть чистыми. Отсутствие пыли, паутины и резкого запаха показатель того, что лошади живут в максимально комфортном микроклимате. Здание просторное и светлое. В денниках свежая подстилка, проходы чисто выметены.

Атмосфера спокойная, без резких выкриков, громкой музыки и беспорядочной беготни сотрудников. В хорошем клубе максимально сдержанная рабочая обстановка и уравновешенные, покладистые животные. Лошади, по своей природе, пугливые и легковозбудимые. Неосторожный взмах руки или громкий окрик может привести к непредсказуемым последствиям. Поэтому во всех отделениях комплекса запрещено кричать, бегать и заходить в денники без сопровождения инструктора.

Все кони тщательно вычищены, упитаны и здоровы. Общение с тощими, грязными и болезненными лошадками не принесёт ничего, кроме жалости и разочарования. К тому же, больное и уставшее животное может проявить агрессию по отношению к новому человеку. Выбросит из седла, лягнёт или укусит.

Амуниция должна быть целая. Рваные, грязные сёдла и уздечки не только имеют неэстетичный вид, но и доставляют боль и дискомфорт животному. Лошадь, которую беспокоит сломанное седло, будет постоянно отвлекаться на неприятные ощущения и отказываться выполнять команды всадника. Обучение не принесёт навыка, а тренировка превратится в борьбу.

Техника безопасности для конных прогулок и конного спорта – как избежать травм и неприятностей?

Чтобы не пострадать, наездники во время конной прогулки или занятий спортом должны знать и соблюдать правила по технике безопасности. Перечислим главные требования:

• Лошадь всегда следует обходить спереди.
• Садиться нужно на лошадь с левой стороны.
• Перед тем как залезать на животное, стоит проверить состояние подпруг и подобрать длину путлищ под свой рост.
• Не дергайте поводьями, управляйте лошадью спокойно, мягко, не торопясь.
• Если вы движетесь в колонне, то соблюдайте дистанцию. Расстояние перед идущей лошадью должно быть не менее 3-4 метров.
• Не обгоняйте впереди идущего наездника.
• Если вы заметили впереди препятствие – автомобиль или собаку – возьмите повод покороче и успокойте животное, поговорите с ним.
• Не снимайте верхнюю одежду, сидя верхом.
• Слезать с лошади нужно на левую сторону, бросая оба стремени, но не выпускать из рук повода.
• Строго выполняйте требования инструктора.

Влияние верховой езды на мужское здоровье

Активный образ жизни бесспорно полезен. Существуют различные виды спорта и каждый может выбрать себе по душе подходящий. Мы же здесь поговорим о верховой езде.

Вокруг верховой езды ходит много слухов и мифов. А действительно ли она так полезна для мужского здоровья в частности? Скажем так, если бы она действительно была опасна для мужчин, многие из них ею не занимались бы

Однако факты говорят об обратном – стоит только обратить внимание на такого известного человека, как Вячеслав Кантор. А он, между прочим даже конный завод приобрел! Верховая езда для укрепления мужского здоровья Еще в древности ученые рекомендовали верховую езду для укрепления здоровья. Этот вид спорта прекрасно способствует в борьбе со многими проблемами

Верховая езда благотворно сказывается на пищеварительной, нервной и дыхательной системах, отлично сказывается на кровообращении

Этот вид спорта прекрасно способствует в борьбе со многими проблемами. Верховая езда благотворно сказывается на пищеварительной, нервной и дыхательной системах, отлично сказывается на кровообращении.

Специфическое воздействие оказывает каждый темп и скорость движения лошади. Например, при спокойной езде прорабатываются все основные группы мышц. Разминаются и укрепляются даже те мышцы, которые обычно не задействуются при занятии фитнесом. Ведь двигаясь вместе с конем, человек инстинктивно напрягает разные мышцы, чтобы удержать равновесие и остаться на нем.

Также верховая езда является прекрасным безопасным антидепрессантом. В наше время стрессов и проблем, просто необходимо снимать нервное напряжение, с чем верховая езда отлично справляется. Это особый плюс для мужчин – от стрессов они не застрахованы, а вот пойти к психологу или заняться самоанализом не все расположены. Мифы о верховой езде Среди мифов, наверное, самый распространенный о том, что верховая езда плохо влияет на потенцию. Однако, в былые времена, когда не было автомобилей, абсолютно все ездили верхом и человечество не вымерло.

С точки зрения анатомии тазовые кости поддерживают корпус человека и не дают зажимать мягкие части тела. Именно поэтому мужчины всегда использовали жесткие седла при езде, а мягкие предназначались исключительно для женщин и детей.

5 / 5 ( 3 голоса )

Экипировка для занятий верховой ездой

Если человек делает первые попытки заниматься верховой ездой, и неуверен в том, подойдет ли ему это увлечение, специальной экипировки можно не приобретать. Достаточно иметь спортивные брюки без швов и сапоги на небольшом каблуке с гладкой подошвой, а также хлопчатобумажные перчатки, которые уберегают руки от мозолей из-за постоянного соприкосновения с поводом.

Впоследствии для занятий конным спортом на более серьезном уровне следует иметь специальные бриджи, ботинки или сапоги для верховой езды и специальные перчатки. Детей в обязательном порядке экипируют касками или шлемами, чтобы занятия не причинили вреда в результате травм.

Как выбрать место и подготовиться к первому занятию

Лошадям нужны обширные поля для выгула (левады), поэтому большинство конноспортивных комплексов (или КСК) расположены за городом, но есть прекрасные конюшни и в черте города. Расспросите знакомых и отправляйтесь туда, где люди остались довольны тренером, манежем, состоянием лошадей. Если у вас есть дети, берите их с собой. Заниматься можно с самых ранних лет. Верховая езда прививает детям любовь к животным и формирует внутренний стержень.

Вам понадобится экипировка: шлем, конные перчатки, специальные бриджи и сапоги для верховой езды. Заниматься в обычной обуви неудобно и опасно. В разное время года надевайте соответствующую сезону одежду: куртку, жилет, водолазку, термобелье, поло. Все это можно не покупать, а выбрать что-то удобное из повседневного гардероба.

Лечебные эффекты иппотерапии

Иппотерапия обеспечивает следующие общие лечебные эффекты при различных состояниях и заболеваниях:

• Устраняет отрицательное воздействие гипокинезии;
• Нормализует и развивает физическую активность человека, делая его сильнее и выносливее;
• Способствует восстановлению утраченных или отсутствовавших моторных и психических функций и навыков;
• Обеспечивает реабилитацию и социализацию человека.

иппотерапия позволяет достичь следующих положительных результатов у детей и взрослых с проблемами в моторной, неврологической и психо-эмоциональной сферах:

• Улучшается рефлекс на выпрямление туловища;
• Увеличивается объем и амплитуда движений в суставах, а в ранее неподвижных сочленениях появляется некоторая подвижность;
• Уменьшается патологический мышечный тонус;
• Уменьшается частота эпизодов и выраженность гиперкинезов (непроизвольных движений головой, конечностями и др.);
• Улучшается походка;
• Улучшается зрительно-моторная координация, то есть человек лучше ориентируется в пространстве и соотносит необходимые мышечные движения при видении предметов глазами (например, если ранее человек не мог соотнести необходимость поднять руку, чтобы не ушибиться о какой-либо высокий предмет, стоящий на пути, то после занятий иппотерапией такие нарушения корректируются практически полностью);
• Улучшается способность к удержанию равновесия и появляется симметричность в работе мышц тела;
• Устраняются блокады и контрактуры, а также нормализуется объем движений позвоночника, плечевого и тазобедренного пояса;
• Укрепляется мускулатура тела;
• Улучшается обмен веществ;
• Повышается жизненная емкость легких;
• Улучшаются навыки самообслуживания;
• Восстанавливаются или появляются обыденные двигательные стереотипы, такие, как ровное сидение, стояние, ходьба, перемещение предметов и манипуляции с ними, и т.д.;
• Уменьшается степень тревожности;
• Нормализуется общение с окружающими и улучшается социальная адаптация;
• Улучшаются навыки коммуникации;
• Улучшается самочувствие и настроение.

Вред от верховой езды для здоровья

К сожалению, все-таки существуют некоторые запреты и определенные ограничения:

— в первую очередь приносит вред людям с гипертонией, из-за существенного учащения сердцебиения и соответственно повышения внутривенного давления;
— езда противопоказана при тромбозе, в связи с возрастанием вероятности отрыва тромба;
— запрещено кататься при воспалении мочеиспускательной системы и почечных заболеваниях;
— однозначно противопоказано при заболеваниях внутренних органов;
— категорически запрещается кататься верхом женщинам в положении, не зависимо от срока беременности, а также женщинам в период лактации, взаимосвязь проста – при верховом катании идёт существенная нагрузка на мышцы паха и живота.
— риск травмирования имеет свое место, так что перед непосредственно поездкой следует внимательно прослушать инструктаж тренера и по начало все выполнять под его руководством, иначе все занятие может для вас плачевно закончиться. Обязательно для занятий конным спортом следует применять специальный шлем, чтобы не было проблем, связанных с ударом головы.

Ну и конечно развейте в голове мифы о том, что верховая езда приводит к искривлению ног. При езде верхом на лошади вы однозначно получите спортивные ягодицы, крепкие мышцы ног и отличную растяжку, поэтому не нужно себе отказывать в подобном удовольствии из-за неправдивых слухов.

Возможно вам также понравится:

Польза и вред настольного тенниса для детей и взрослых

Польза дыхательных упражнений для детей. Разработка легких с помощью надувного шарика

Польза и вред ходьбы пешком для мужчин и женщин

В чем польза шахмат у детей с трудностями в обучении?

Польза танцев для здоровья детей и для фигуры взрослых

Как похудеть физическими упражнениями в домашних условиях?

Еще Гиппократ утверждал, что больные поправляются быстрее, если ездят верхом. Такие занятия он особенно охотно «прописывал» меланхоликам, считая, что бег галопом, иноходью или рысцой очень полезен для позитивного образа мыслей и улучшения настроения. А французский философ Дени Дидро и вовсе посвятил верховой езде целый трактат, считая ее самым полезным из всех физических упражнений.

Что же полезного в верховой езде? Многое! Лошадь передает всаднику более 100 разных двигательных колебаний в минуту: вверх-вниз, вперед-назад, из стороны в сторону и т. д. Это вынуждает человеческий организм очень физиологично корректировать свои движения. При верховой езде в работу включаются все основные группы мышц. Чтобы не свалиться с лошадиного крупа, во время езды всадник вынужден совершать разные движения телом, а также обеими руками и ногами – этого эффекта невозможно достичь никакими другими видами движения! Причем старания наездника по удержанию равновесия в седле побуждают к активной работе как здоровые, так и пораженные мышцы

И что важно, это происходит на рефлекторном уровне – сам человек столь сложной работы своего тела не замечает, а просто получает удовольствие от движения и общения с великолепным животным. Очень полезна иппотерапия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сколиозе, артрозе суставов

Она нормализует мышечный тонус, улучшает координацию движений, укрепляет мышцы и даже При оптимальной нагрузке вокруг позвоночника создается сильный мышечный корсет, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ в межпозвонковых дисках, поэтому при начинающемся остеохондрозе верховая езда – то что надо!

«Как хорошо лечит тачка с навозом»

Иппотерапия – это не обязательно для инвалидов. Есть в клубе и всадники с проблемами поведения, которое можно корректировать с помощью лошадей. «Сейчас же все дети в компьютерах сидят, а здесь они могут побыть на свежем воздухе, с животными. Некоторых насильно ведут: «Если ты поездишь сегодня на лошадке, то я тебе дам в компьютер поиграть» — бывает и такое. И неблагополучные подростки у нас занимаются», — сообщила Наталия Недоступова.

Ограничений по возрасту иппотерапия не имеет – чем раньше, тем лучше. В соревнованиях по адаптивному конному спорту могут участвовать дети от 10 лет, а верхней планки по возрасту не существует, как и в любительском. «Наша деятельность для всех хороша – сюда и в возрасте можно прийти. Не обязательно же скакать на лошади, верховую езду можно использовать для укрепления здоровья. Можно шагом ездить, пресс хорошо качается. Плюс общение с животным дает положительные эмоции. Это не только для детей-инвалидов, это для всех людей», — добавила Кристина.

Поэтому клуб пользуется популярностью – сюда приезжают жители Пскова и области от мала до велика. Заглядывают и гости из других регионов. Лошади не простаивают, они все время в работе, но с учётом соблюдения режима отдыха – у них даже есть один выходной.

Некоторые приходят в конюшню для того, чтобы помочь по хозяйству: убрать за лошадьми, воду потаскать. Ведь иппотерапия – это не обязательно езда верхом, можно просто присутствовать рядом с животными, ухаживать за ними. Деятельность клуба обеспечивают 15 человек, но для большинства из них это всего лишь хобби в свободное от работы время. Поэтому лишние руки здесь всегда нужны.

«Работа тяжелая – возить навоз, сено таскать, воду. Когда у нас нет конюхов, я сама встаю с лопатой разгребать навоз, — уточнила директор клуба. — Здесь лентяю делать нечего. Зато хороший фитнес, не надо в зал ходить».

Она также уверена, что конюшня – хорошая альтернатива кабинету психолога: «Случилась, например, какая-то трагедия у человека, жизнь поменялась полностью. Вы даже не представляете, как хорошо лечит тачка с навозом! Никакого психолога не надо. После такой работы ложишься спать – тебе уже ничего не хочется, в голове пусто».

Не сказать, что от желающих потрудиться в конюшне отбоя нет, но люди всё же приходят с такими целями. Чаще всего это дети, которые не брезгуют возиться с навозом и чистить лошадок.

Какие увлечения работодатели хотели бы видеть у своих будущих сотрудников

Существует целый список того, какие увлечения написать в резюме, и какие желают видеть работодатели:

• командные спортивные занятия. Они способны рассказать о способностях человека работать в коллективе и добиваться общих целей;
• увлечение стратегическими играми. Этот показатель обязательно должен находиться в резюме человека, который желает занять должность в отделе планирования работы организации;
• стоит указать еще и творческие хобби, особенно если претендуете на должность маркетолога, менеджера или дизайнера;
• многие работодатели очень хотят видеть в графе «хобби» активные виды спорта, которые требуют от человека упорства, целеустремленности. Именно эти качества должны быть у человека, который желает стать начальником отдела, либо менеджером по продажам. Если укажете экстремальные виды спорта, они способны показать, что вы стараетесь увеличить свои способности и рисковать при надобности. Эти качества необходимы для руководящих должностей, поэтому владельцы компаний подыскивают в свою команду людей именно с такими характеристиками.

Виды конного спорта

Конный спорт разнообразен, он требует усилий, подготовки, взаимопонимания между животным и наездником. Классических видов всего три:

1. Выездка. Этот вид заключается в выполнении последовательности обязательных упражнений (поворотов, движений вперед и назад, пируэтов). Несмотря на кажущуюся простоту, за каждым элементом стоит колоссальный труд.
2. Конкур. Преодоление препятствий – самый зрелищный и опасный вид конного спорта. Соревнования проводятся на специальных огороженных площадках, внутри которых расположены барьеры.
3. Троеборье. Соревнование включает в себя вышеперечисленные дисциплины и кросс по пересеченной местности.

Помимо классических существует множество других видов спорта, популярность которых варьируется в разных странах:

1. Драйвинг – состязания конных упряжек.
2. Джигитовка – гимнастика на коне.
3. Дистанционные пробеги.
4. Конные охоты.
5. Конные командные игры.

Польза конного спорта для детей

Верховая езда для детей приносит пользу физическому и психическому здоровью юных всадников, а также помогает воспитывать их характер.

Полезное воздействие конного спорта на психическое состояние детей очевидно. Верховая езда улучшать стрессоустойчивость ребенка, развивает моторику рук, в целом способствует укреплению иммунитета.

Польза езды на лошади для детей считается более очевидной, так как она помогает формировать правильную осанку, закаляет характер, воспитывает уверенность в себе, умение преодолевать трудности и стремиться к победам. А полезные свойства верховой езды заключаются в том, что такой вид спорта даже в медленном темпе дает существенные физические нагрузки. Однако начинать им заниматься можно только после консультации с педиатром.

Важно!
Представление о том, что занятия конным спортом причиняют вред из-за возможного развития варусной деформации ног (так называемого кавалерийского изгиба), медики считают необоснованными

Хобби для мужчин в возрасте 20 лет

1. Спортивная стрельба

Если вы любите стрелять, но не хотите трогать животных, попробуйте спортивную стрельбу. Стрельба по мишеням — отличное азартное хобби, для тех, кто любит острые ощущения.

2. Пеший туризм

Туризм требует наличия навыков предполагает нагрузки с рюкзаком и провиантом, длительные экскурсии на природе. Экипировку в клубе дают напрокат.

3. Гребля

Гребля – это фантастический вид спорта для мужчин, которые любят ходить по воде или получать удовольствие от гонок. Она развивает силу и ловкость и заставит чувствовать себя качком.

4. Сноубординг

Любой, у кого есть чувство равновесия и любовь к зимним видам спорта может научиться спускаться с горы. А как сексуально это выглядит!

5. Бокс

Поможет вам похудеть и увеличить мышечную массу и чувствовать себя уверенно. Можно нанять тренера, а можно поискать уроки он-лайн. Дает фантастическую физическую разрядку, когда вы учитесь бить, как Рокки Бальбоа.

С чего начать обучение

Освоить технику езды верхом не так уж и просто. Для многих в этом деле преградой является страх перед животным или боязнь упасть с высоты. Именно поэтому главное: научиться преодолевать свои страхи, а уже после, при наличии большого желания, обучение пойдёт легче.

Подходящий возраст для верховой езды

Начать освоение азов езды верхом может любой человек. Занятия помогут поддержать форму и повысить двигательную активность. Особенно ощутить пользу смогут люди, ведущие сидячий образ жизни.

Если вы хотите не просто научиться держаться в седле и выполнять некоторые элементарные действия, а участвовать в соревнованиях, то при наличии большого желания и упорства даже после 30 лет можно достичь успехов.

Узнайте, как выбрать лошадь для себя.

Но лучше всего начинать осваивать технику катания верхом с детства. В этом возрасте проще научиться держать равновесие, быстрее усваивается информация.

Чтобы ребёнок смог научиться ездить верхом, нужен высококвалифицированный тренер, так как очень высока вероятность получить травму на занятиях. К сожалению, хорошего специалиста не так просто найти.

В крупных городах России и Украины есть школы верховой езды, конно-спортивные клубы, а также конюшни и каретные дворы, где катаются верхом и просто отдыхают, наслаждаясь красивой природой.

Какую породу выбрать

Мы уже говорили, что первыми, кто оседлал лошадь, были азиаты. С того времени техника езды верхом у них практически не изменилась. Они ездят на конях без седла и не обучают их предварительно. Умение обращаться с этими животными у них в крови.

В Европе же из-за того, что коней использовали в военных целях, требовалась особая их подготовка. В результате сформировалось два типа верховой езды: без подготовки и с целенаправленной подготовкой.

Ознакомьтесь с классификацией и характеристикой самых породистых лошадей в мире.

Последний используется ныне во всем цивилизованном мире, поэтому все лошади в школах подготовленные, и каждому новичку будет комфортно верхом на коне любой породы.

Но если вы хотите обучаться конкретной дисциплине, а не просто научиться держаться верхом, или планируете заниматься профессионально данным видом спорта, то сделать выбор породы всё же следует.

1. Конкур. В этой дисциплине порода не так важна, как характер лошади. Здесь главное: не выбирать горячих коней, иначе без навыков вам будет крайне сложно совладать с разгорячённым животным.
2. Вестерн. Американский вид конного спорта, поэтому для него лучше выбирать западные породы: аппалуза, пейнтхорс, австрийская.
3. Выездка. Тут тоже порода особого значения не имеет, но есть те, которые всё же больше подходят: английская чистокровная, липицианская, коннемара и пони.
4. Английский стиль. В этой дисциплине важен характер животного. Избегайте вспыльчивых. Лучше остановиться на аппалузе, австрийской, уэльском пони и лошадях, используемых для сельского хозяйства.
5. Гимнастическая езда. Для неё важна комплекция коня. Хороши плотные или худощавые животные: липицианские, коннемара, першерон.
6. Для прогулок. Для самых неопытных подойдут: теннесийская верховая, австрийская, аппалуза, мустанг.

Ознакомьтесь с 10-кой лучших русских пород лошадей.

Одежда и форма для занятий

При правильном подборе одежды всадник будет чувствовать себя комфортно, уверенно и ему легче будут даваться азы езды верхом.

Те, кто только начинают обучение и ещё не знают, подойдёт ли этот вид спорта им, на первое занятие могут надеть:

• леггинсы (желательно без внутренних швов);
• приталенную футболку-поло или спортивную кофту;
• перчатки;
• закрытую обувь без выступов с каблуком до 3 см (сапоги или ботинки);
• шлем.

Традиционный костюм состоит из:

• бридж;
• кожаных сапог или ботинок с каргами;
• специального пиджака;
• перчаток;
• шлема.

Важно! Одежда не должна быть пошита из шуршащих тканей, поскольку посторонние звуки отвлекают и пугают коней. Классическая экипировка профессионального наездника состоит из:. Классическая экипировка профессионального наездника состоит из:

Классическая экипировка профессионального наездника состоит из:

• пиджака редингота;
• бриджей;
• карг;
• женского костюма амазонка;
• жокейки;
• шлема;
• шпор (при необходимости);
• цилиндра (мужской головной убор);
• фрака;
• перчаток;
• защитного жилета;
• хлыста.

Какие занятия можно указать?

Существует огромное количество увлечений, которые можно указать в резюме. Например, можно написать, что в свободное время человек регулярно посещает тренировки, это могут быть фитнес, тренажерный зал, бассейн и так далее. Каждый человек, занимающийся спортом, становится более сильным и крепким, избавляется от вредных привычек. Именно такие сотрудники пользуются спросом у работодателей. Выяснив, на что соискатель тратит большую часть свободного времени, можно узнать особенности характера.

В раздел увлечений заслуженно имеют право быть внесенными следующие увлечения:

• велосипед;
• бег;
• футбол;
• баскетбол;
• бадминтон;
• теннис;
• волейбол.

Позитивное впечатление окажут такие пристрастия, как:

• танцы;
• рукоделие;
• изучение иностранных языков;
• осваивание музыкальных инструментов или вокала.

Список могут дополнить коллекционирование, фотоискусство, изобразительное искусство. Кроме того, в резюме стоит включить такие увлечения, как кулинария и создание украшений или декора своими руками. Много расскажут о соискателе такие увлечения, как осваивание новых компьютерных программ, благотворительность.

Уместно обозначить и нестандартные хобби, такие как:

• восточная культура;
• оригами;
• создание развивающих книг или игр для детей;
• рисование мультипликационных фильмов;
• археология.

Если же ничего из вышеперечисленного не подходит в конкретном случае для резюме, можно написать, что выходные проводятся за городом в компании друзей или родственников, что характеризует человека как спокойного, семейного и стабильного.

Риски

Такое хобби, как верховая езда, в настоящее время по средствам далеко не всякому гражданину – даже если использовать для него не собственную лошадь, а чужую, арендованную на час-другой. Но если лошадь дрессирована и послушна наезднику, катание на ней может принести массу положительных эмоций тому, кто окажется достаточно смелым, чтобы залезть в седло. Кстати, узнать о верховой езде подробнее можно тут – игогошка.рф.

Каждому гражданину, кто решил иногда практиковать верховую езду, следует осознавать, что лошадь отличается от мотоцикла или велосипеда тем, что является живым организмом и иногда может вести себя не так, как хочет оседлавший её человек. Испугавшись громкого звука или чего-либо другого, породистый жеребец может понести своего наездника вовсе не туда, куда тому хочется и куда быстрее, чем тот желал бы.

А то и вовсе попытаться выбросить всадника (или всадницу) из седла, что чревато для того (той) тяжёлыми травмами. Поэтому, чтобы езда на лошади не принесла неприятных неожиданностей, перед самостоятельными поездками в седле полезно сначала пройти курсы верховой езды под руководством опытного инструктора. Кататься на лошади могут и дети – но им нужно залезать не на взрослую лошадь, а на низкорослого пони.

Чем полезна верховая езда

Верховая езда приносит пользу и мужчинам, и женщинам, и детям. Ее свойства и возможный вред интересуют ученых давно. К настоящему времени они выявили несколько аспектов воздействия конных прогулок на человеческий организм:

1. Верховая езда является тем видом физической активности, в ходе которой задействуются следующие системы организма: дыхательная, сердечно-сосудистая, вестибулярный аппарат. Наездник подвергается умеренным физическим нагрузкам и одновременно совершенствует координацию и ловкость.
2. Для того чтобы во время верховой прогулки на лошади устойчиво держаться в седле, требуется прикладывать немало сил. Работают грудные и брюшные, икроножные и бедренные, паховые мышцы, бицепсы. Катание на лошадях приносит пользу беременным женщинам. Во время нахождения в седле кровь начинает более активно поступать к органам малого таза. Такое полезное свойство верховой езды позволяет насыщать эти органы кислородом и питательными веществами, что благоприятно сказывается на состоянии плода.
3. Конный спорт приносит пользу для фигуры, так как во время прогулок на лошади сжигается большое количество калорий.

Важно! Нагрузки сравнимы с интенсивными тренировками в спортзале