Видеоигры как хобби и увлечение

Как работает погружение

Погружение в видеоигры основано прежде всего на работе человеческого мозга. И здесь есть несколько основных моментов.

Любовь к познанию

Наука называет этот механизм исследовательским поведением: оно необходимо, чтобы лучше приспосабливаться к окружающей среде и увеличивать шансы на выживание. Мы получаем удовольствие от нового, его обеспечивает дофаминовая система. В процессе исследования и обучения формируются новые нейронные связи в мозге (известный пример — эксперимент с участием лондонских таксистов, которые сдавали экзамен по ориентированию в городе: за время обучения у тех, кто успешно сдал экзамен, увеличился гиппокамп — зона, ответственная за память). Это свойство мозга называется нейропластичностью: мы способны развивать его на протяжении всей жизни, а не только в детстве и юности, как считалось ранее, соответственно, сохраняется и удовольствие от процесса познания. Именно поэтому геймерами становятся люди разных возрастов.

Один из самых известных в отрасли примеров неиссякающей любви к открытиям — World of Warcraft, игра 2004 года, сервера которой до сих пор активны, а разработчики продолжают выпускать обновления, давая игрокам новый материал для исследований.

Восприятие цвета

Сьюзан Уэйншенк в книге «100 главных принципов дизайна

Как удержать внимание» рассказывает о том, что наш мозг состоит из трех частей: «нового», «среднего» и «старого» мозга. Нас здесь интересует последний, который отвечает за выживание и безопасность

Частный случай его работы — восприятие цвета. Физиологически яркие цвета ассоциируются у нас со съедобными плодами, поэтому они так сильно привлекают наше внимание.

То же самое с играми: даже простые игры с ярким дизайном нас сильно затягивают — вспомните Angry Birds. А современные технологии позволяют воспроизводить цвета максимально близко к реальности, что заставляет наш мозг реагировать сильнее.

Эмоциональное воздействие

Видеоигры вызывают эмоции, порой не менее сильные, чем реальность: мы радуемся, когда проходим очередной уровень, или расстраиваемся, если наш герой обидно погибает. Но игры способны не только становиться причиной удовольствия или досады, но и развивать наш эмоциональный интеллект — умение распознавать свои и чужие эмоции, оценивать их и управлять ими. К такому выводу пришли итальянские ученые, проведя эксперименты с участием школьников-геймеров.

Длительное времяпровождение в игре — это еще и отличный способ разнообразить жизнь для тех, кто по каким-то причинам не испытывает всю палитру эмоций в реальной жизни (например, для интровертов или просто слишком занятых людей), и тех, кто не может или стесняется их выразить.

Так, например, новая игра про Человека-паука «Marvel Человек-паук: Майлз Моралес» заставляет переживать за нового главного героя — темнокожего подростка Майлза Моралеса: справится ли он со своей ответственной ролью? А еще здесь конфликты, предательство друзей и классическое спасение жителей Нью-Йорка от злодеев.

Физиология

Здесь и вовсе всё просто: геймеры получают повышенную дозу дофамина во время игры, поэтому, чтобы поддерживать его уровень, необходимо находиться в игре. Чтобы побуждать пользователей возвращаться снова и снова, разработчики добавляют в игры предметы и артефакты, которые позволяют получать еще больше удовольствия и отличаться от других игроков (в случае онлайн-игр). Например, вы можете стать обладателем уникального меча, пройдя череду дополнительных уровней и опередив остальных, или кастомизировать внешний вид героя «дизайнерскими» вещами.

Как найти свое хобби по душе: полезные рекомендации

Перейдем к практическим рекомендациям, которые помогут найти свое хобби по душе. Мы собрали 7 советов — они подойдут и для мужчин, и для женщин любого возраста.

Поймите, что вам нравится

Проведите небольшой самоанализ. Во время этого анализа нужно понять, что именно вам нравится.

Сделать такой самоанализ просто:

1. Возьмите блокнот и ручку, либо откройте текстовый редактор на компьютере или смартфоне.
2. Начните выписать все сферы, которые вам интересны: возможно это «маркетинг», «музыка», «программирование».
3. Старайтесь выписать как можно больше сфер ваших интересов.

Исходя из этой информации выберите что-то, чему вы готовы посвятить все свободно время.

Отталкивайтесь от своих способностей

У каждого из нас есть способности к чему-то. Кто-то хорошо рисует, кто-то умеет петь, а другие — танцевать.

Выбирайте хобби по душе исходя из своих способностей и умений.

Даже если у вас нет никаких способностей, но есть желание в чем-то развиваться — например, вам нравится танцевать, — то это знак, что следует выбрать хобби из этой сферы.

Чем вы готовы заниматься бесплатно?

Представьте ситуацию: в мире отменяют деньги, теперь все доступно бесплатно — товары, услуги, развлечения. Чем вы будете заниматься, когда нет необходимости ходить на нелюбимую работу, чтобы заработать деньги?

Возможно вы будете писать книги, сочинять музыку, рисовать или просто играть в видеоигры.

Дело, которым вы готовы заниматься бесплатно — и есть то хобби, которое «требует» душа.

Вспомните, что вам нравилось в детстве

Ненадолго вернитесь в прошлое — в свое беззаботное детство. Вспомните, что вам нравилось в возрасте 7, 10 или 13 лет.

Может быть стоит снова вернуться к любимому делу из детства?

Начните учиться чему-то новому

Самый лучший способ найти свое любимое дело — постоянно учиться чему-то новому, пробовать свои силы в разных сферах. Например, вы можете начать освоение какой-то новой и востребованной профессии — сначала эта деятельность станет хобби, а в дальнейшем это занятие может перерасти в дело всей жизни.

Если вы хотите начать учиться новым полезным навыкам, то рекомендуем попробовать бесплатные курсы от Skillbox.

На образовательной платформе доступны более 560 интересных и полезных курсов и интенсивов: по дизайну, маркетингу, программированию, управлению.

Выбрать бесплатный курс →

Пройдите тест на тему «Какое хобби вам подойдет?»

Если вам трудно найти хобби по душе, то попробуйте пройти тест «Какое хобби вам подойдет?» на сайте «Море тестов».

Это бесплатный тест. Он поможет понять, каким занятием вы сможете заниматься в свое удовольствие.

Пройти тест →

Как насчет изучения иностранных языков?

Изучение иностранных языков — очень полезное и увлекательное хобби. Например, вы можете начать учить английский язык.

Почему стоит выбрать изучение английского в качестве своего хобби:

• Изучение языков помогает держать мозг в тонусе.
• Вы сможете смотреть фильмы и сериалы в оригинале.
• Знание английского открывает доступ к полезной информации: статьи, книги.
• Вы сможете путешествовать по всему миру.
• Работодатели повышают зарплату сотрудникам, которые хорошо знают английский язык.

Для изучения английского языка используйте сервис Puzzle English.

Это платформа, где вы можете начать обучение в нескучной игровой форме. На сайте доступны различные игры и интересные задания для самостоятельного изучения английского языка. Также можно начать обучение с преподавателем.

Начать изучение английского →

Но при этом

ВОЗ считает зависимость от компьютерных игр психическим расстройством, если такое увлечение негативно сказывается на социальной жизни человека. Чрезмерное увлечение ими приводит к негативным последствиям, поэтому необходимо следить за тем, сколько времени ребенок тратит на такой досуг. Также значение имеет жанр игры. 

• Несколько исследований показали, что чрезмерное увлечение компьютером и видеоиграми у детей ведет к снижению успеваемости и мотивации к обучению. Те, кто тратит на игры более часа в будни и от 4 часов в выходные, чаще прогуливают и не могут сконцентрироваться во время уроков. 
• Видеоигры со сценами насилия провоцируют агрессивное поведение, а также оказывают на детей больше влияния, чем проблемы в семье и со сверстниками. 
• Длительная игра в шутеры от первого лица к потере памяти, депрессии и даже шизофрении.

Добавляют мотивации

Компьютерные игры обладают удивительным свойством: игрок способен проявлять чудеса усидчивости и терпения, совершенствуя свои навыки, пробуя снова и снова, чтобы одолеть-таки финального босса и выйти на новый уровень сложности.‍

За последние десятилетия предпринималось много попыток совместить игру с образованием. Этот процесс назвали геймификацией. Правда, большой популярности обучающие игры не снискали — скорее всего, именно потому, что были нарочито обучающими.

К счастью, работники сферы образования наконец признали, что и обычные игры могут положительно влиять на подростков. Например, научить работать в команде, развивать стратегическое, логическое и креативное мышление, моторные навыки и скорость реакции. Поэтому в 2019 году Министерство просвещения РФ постановило внедрить компьютерные игры в школы и колледжи в качестве средства обучения в течение ближайших пяти лет.

Сотрудники Института развития интернета даже предложили ввести в школьную программу занятия по Minecraft, Dota 2, Hearthstone, FIFA и World of Tanks, но эту инициативу в Минпросвете отвергли. Зато разрешили школам открывать такие факультативы на своё усмотрение.

Изображение: игра FIFA

Программирование как способ реализации творческого потенциала.

Программирование – это не только техническая деятельность, но и искусство, которое позволяет людям выразить свою творческую натуру. В данной статье мы рассмотрим, как программирование может быть использовано для раскрытия творческого потенциала.

Преимущества программирования как средства творческого выражения

Программирование предоставляет уникальную возможность для творческого самовыражения и реализации идей. Вот несколько преимуществ программирования в контексте творчества:

• Гибкость и свобода: программирование позволяет создавать практически любые проекты, предоставляя полную свободу творческой реализации.
• Возможность воплотить сложные идеи: программирование открывает двери к реализации сложных концепций и идей, которые могут быть трудно воплотить в других формах искусства.
• Интерактивность: программирование позволяет создавать интерактивные работы, в которых зритель или пользователь может взаимодействовать и влиять на процесс искусства.
• Автоматизация: программирование позволяет автоматизировать рутинные процессы, освобождая время для более творческой работы.

Примеры использования программирования в творческом процессе

Программирование находит свое применение во множестве областей творчества. Ниже приведены некоторые примеры использования программирования в различных сферах искусства:

Веб-дизайн и разработка:

Программирование используется для создания интерактивных и привлекательных веб-сайтов и приложений, которые предоставляют возможность визуальной и творческой самореализации.

Графический дизайн и иллюстрации:

Программирование может быть использовано для создания сложных графических эффектов, анимаций и иллюстраций, расширяя возможности художника.

Музыкальное и звуковое искусство:

Программирование позволяет создавать собственные инструменты и эффекты звучания, расширяя возможности в музыкальном и звуковом творчестве.

Игровое искусство:

Программирование является неотъемлемой частью создания компьютерных игр, позволяя разработчикам воплотить в жизнь сложные миры и сюжеты своих проектов.

Программирование предоставляет уникальные возможности для творческого самовыражения в различных областях искусства. Оно способно раскрыть творческий потенциал людей, помогая им реализовать свои идеи и концепции. Будь то веб-дизайн, графическое иллюстрирование, музыка или игровое искусство, программирование открывает новые горизонты для творчества и позволяет творческим людям создать нечто уникальное.

Развивают внимание

Нейробиологи из Женевского университета под руководством профессора Дафны Бавельер (Daphne Bavelier) провели исследование, сравнив когнитивные способности геймеров и людей, не играющих в видеоигры. Испытуемым предлагали следить за несколькими объектами на экране, хаотично движущимися среди себе подобных. Исследование показало, что любители компьютерных стрелялок делают это гораздо успешнее

Их мозг способен быстро переключаться между распределённым и сфокусированным вниманием, контролируя общую картину и каждый объект в отдельности. МРТ подтверждает эти выводы: у геймеров действительно более развиты зоны коры мозга, отвечающие за многозадачность и распределение внимания

Американский психолог Изабелла Граник (Isabella Granic) отмечает, что у поклонников стрелялок и ролевых видеоигр (RPG) хорошо развивается навык ориентирования в пространстве. Согласно её исследованиям, передвигаясь по виртуальным мирам, геймеры учатся запоминать дорогу, находить ориентиры и пользоваться картой не хуже, чем люди, проходящие специальные тренировки на местности.

Спортивные хобби

Баскетбол. Этим видом спорта можно заниматься в помещении или на открытом воздухе. Он требует выносливости, ловкости и мастерства. Преимущество в том, что баскетбол — командный вид спорта, в него можно играть с друзьями или вступить в уже существующую команду и улучшать свои навыки броска, передачи и защиты. Кроме того, это отличный способ сжечь калории и оставаться в форме.

Бег. Плюс бега в том, что он не требует усиленной подготовки и экипировки в начале занятий. Можно приобрести непрофессиональные кроссовки и бегать в своё удовольствие в парке рядом с домом или на стадионе. С помощью бега можно эффективно привести себя в форму, получить удовольствие от пребывания на свежем воздухе и отвлечься от рабочих мыслей. Главное здесь — не забывать, что у бега всё же есть противопоказания.

Йога и стретчинг. Йога — практика, которая сочетает в себе дыхание, растяжку и медитацию для улучшения самочувствия и баланса. Это нетравмирующий, более мягкий вариант физических упражнений и повышения гибкости. Йогой можно заниматься где угодно, достаточно только иметь коврик: на природе, дома под онлайн-уроки или в студии.

Большой или настольный теннис. Большой теннис — это вид спорта с высокой нагрузкой, потому что игроки всё время проводят в движении на большой площади корта. Настольный теннис — игра на специальном столе с сеткой и небольшими ракетками, но принцип сохраняется тот же. Занятия теннисом помогают стать выносливее, развить ловкость и скорость реакции.

Спортзал. Для многих людей походы в спортзал — не просто трата калорий, а хобби с целями, задачами, отслеживанием прогресса и достижениями. Спортсмены чередуют кардиотренировки с силовыми упражнениями, чтобы выстроить тело мечты и поднять уровень выносливости. Результатом может быть вес, поднятый в упражнении, показатели объёма мышц и, конечно, здоровое тело.

Танцы. Это один из популярных видов хобби, который не имеет существенных ограничений, полезен для здоровья и подходит почти всем людям. Танец — это одновременно и физическая нагрузка, и творческое проявление себя. Он может быть парным или индивидуальным, включать десятки направлений.

Скалолазание. Экстремальный вид спорта, для которого нужны регулярные тренировки, оборудование и базовые навыки — нельзя просто так взять и залезть на скалу. Смысл заключается в лазании по естественному или искусственному рельефу — скалодрому. Скалолазание развивает силу и ловкость, тренирует мышцы всего тела, эмоциональную устойчивость и помогает преодолеть страх высоты. Чтобы овладеть этим навыком, нужна помощь квалифицированного тренера и оборудованный скалодром для занятий.

Скейтбординг. Кажется, что это увлечение для подростков или субкультурной молодёжи, но на самом деле катание на скейтборде подходит людям любых возрастов. Помогает работать со страхами и отвлечься от бытовых проблем.Чтобы быстрее встать на скейт, лучше начать своё увлечение с работы с тренером — он поможет вам освоить езду и обучит базовым трюкам. Позже можно оттачивать навыки в экстрим-парке, знакомиться и перенимать фишки других райдеров.

Сколько часов игры можно?

В общем, те же принципы применимы к любой развлекательной деятельности, и, следовательно, без ограничений по времени. Обязанности и ответственность важнее хобби. Игры не должны отрицательно влиять на физическое и психическое здоровье.

ВОЗ дает общие рекомендации по использованию средств массовой информации для детей в возрасте до пяти лет. Для детей старшего возраста или взрослых личные обстоятельства всегда играют роль. Нет никаких рекомендаций, и игры как занятие сами по себе не вредны. По мере увеличения игрового времени время для других, возможно, более важных действий сокращается или полностью исчезает. Это, конечно, может привести к негативным последствиям и даже к патологическому поведению. Впрочем, это актуально для любого хобби.

Игры подменяют реальность

То, что происходит на экране — сильно отличается от реальности. Взаимоотношения людей, реакция на события, способы достижения целей. В играх все по-другому. Естественно, адекватный человек разделяет миры, но все несколько сложнее.

Действия, происходящие в играх, влияют на мышление людей. Иногда это может пойти и на пользу, но нередко человек меняется в худшую сторону. Еще сложнее, если увлеченный геймер погружается в виртуальный мир, и его перестает интересовать собственная жизнь.

Люди спешат вернуться к своим персонажам, больше ассоциируя себя с ними, чем с самими собой. Они стараются добиться успеха в игре, развиваются в игре, переживают об игре, и просто в ней живут. Когда как все это стоило бы делать в реальности.

На вкус и цвет все фломастеры разные

Тенденция роста числа женщин среди геймеров продолжает расти. Не зря существует поговорка, что «на вкус и цвет все фломастеры разные». Девушки-геймеры отдают предпочтение играм в жанрах «семейные» и «три в ряд». Женщины-игроки, в отличие от мужчин, выбирают тихие виртуальные развлечения по исследованию окружающего мира, разведению фермерского хозяйства.

Несмотря на то, что дамы редко заходят на мужскую территорию (экшены, сражения, разрушения), в игровых сообществах к ним сложилось враждебное отношение. Ранее женщины старались не выдать свой пол. Теперь тенденции изменились: девушка, играющая в «Doom» или «Counter Strike», уже никого не удивит. Пропорционально растет число дам, занимающихся прямыми трансляциями, посвященными видеоиграм, на Ютубе увеличивается процент летсплейщиц, обозревающих игры всех жанров.

У мужчин такие изменения не вызывают негативной реакции, разве что под трансляциями, которые ведут женщины, большее количество комментариев бывает посвящено обсуждению их внешности, нежели игрового процесса. Ранее существовал конфликт между стримерами обоих полов. Мужчины жаловались, что девушки используют свою привлекательность, чтобы привлечь больше зрителей и донатов, отбирают у них аудиторию, но этот конфликт остался в прошлом.

Это учит вас навыкам решения проблем

Это важный вопрос: на самом деле игры — это основной способ учиться, совершенствоваться и практиковать свои навыки решения проблем. И это еще одна из тех вещей, которые вы используете каждый божий день в самых разных сценариях и даже не осознаете этого. Он пригодится в быту, а также на работе. Хотите верьте, хотите нет, но решение проблем – это настоящий навык и важная работа в реальном мире, так что с тем же успехом вы можете напрячь свои мускулы.

Для решения проблем требуется логика, критическое мышление, навыки дедукции и множество других навыков, которые вы постепенно теряете по мере взросления, но которые можно восстановить или сохранить свежими, позволив себе поиграть в любимую игру. на час или два каждую неделю.

И вот почему: вы можете делать что-то неоднократно, учиться на ошибках, пытаться решать проблемы разными способами и применять новые методы к тому, что вы уже пробовали. Думайте об этом как о практике решения проблем в среде с низкими ставками, но на самом деле это помогает вам в реальной жизни.

Как современные технологии влияют на погружение

Если мы объединим всё, что сказано выше, то получим рецепт идеальной захватывающей игры. По данным Statista, в 2018 году самыми популярными жанрами среди американских геймеров были экшен-игры (26,9%) и шутеры (20,9%). Однако современные технологии делают привлекательными даже спортивные симуляторы, которые традиционно предлагали весьма ограниченные возможности исследования, не отличались широким эмоциональным воздействием, и потому в них играли лишь фанаты спорта. Например, популярность серии симуляторов FIFA 20 и 21 выросла после добавления онлайн-режима Ultimate Team, где со временем можно добавлять всё новых и новых футболистов в свою команду, обмениваться ими и соревноваться онлайн с соперниками со всего мира. А режим уличного футбола позволяет играть на городских площадках прямо как у себя во дворе.

Сегодня социальное взаимодействие стало важным элементом почти всех захватывающих игр. Возможность соревноваться или кооперироваться онлайн с другими игроками — буквально мастхэв.

Другая важная составляющая удачной игры — проработанная графика. Чем реалистичнее цвета и объекты, тем привлекательнее виртуальный мир для исследований. Благодаря прогрессу технологий игры с каждым годом становятся всё менее отличимы от реальности.

Выводы

Химия между мужчиной и женщиной сопровождается изменением интенсивности выработки определённых гормонов в крови. Хитрый организм создаёт специальный химический коктейль любви, компоненты которого рассчитаны с удивительной точностью. От уровня содержания того или иного гормона зависит, перейдут ли отношения на следующий этап, закончатся сразу после первого свидания или секса.

Повлиять на эти процессы невозможно, иначе магическая сила любви утратила бы всякий смысл, а люди бы научились по щелчку «включать» угасшую страсть, реанимировать чувства и предотвращать измены.

Стоит ли полагаться только на волшебную силу гормонов, которые сами указывают нам на «нашу половинку» и диктуют правила игры? Конечно, нет.

Помимо биохимических реакций, вызывающих влечение, страсть и эмоциональную привязанность, есть ещё такие важные составляющие, как ответственность, уважение и чувство долга. Эти компоненты не зависят от гормонов и формируются усилиями воли самого человека. Если на первых порах узнавания люди хотят парить, не желая усложнять себе жизнь, то для создания серьёзных и крепких отношений одной химией не обойтись, и придётся проявить старания. До наступления настоящей любви партнёрам предстоит испытать на себе стадию пресыщения, а возможно, и отвращения, когда химия уже перестала работать и недостатки друг друга становятся более очевидными. Если пройти этот этап, наступает стадия терпения, самоотдачи, уважения и благодарности, которая значит для партнёров гораздо больше, чем влечение и страсть. Только в этом случае можно говорить об истинной любви.