Дайсомания как хобби и увлечение

Кто виноват

Как оказалось, дело было совсем не в недостатке сил и времени, а в одной ошибке, которую я совершал систематически. И это ошибка отбивала у меня всякое желание заниматься собственными хобби и подталкивала в сторону более простых и доступных развлечений. Я теперь называю эту ошибку:

Дать точное определение этому явлению мне сложно. Но я составил список “симптомов” (code smells), которые помогают “проникнуться его духом” и понять, что именно я имею ввиду:

Вы добавляете занятия, связанные с вашим хобби, в todo-листы и календарь. Например, у вас есть повторяющаяся задача “Подними ленивую жопу и поиграй наконец на фортепьяно”.
Вы испытываете чувство вины, если ленивая жопа всё-таки не поднята, и на фортепьяно не поиграно.
Вас не отпускают мысли о том, что надо обязательно “прокачиваться” в выбранном хобби. Если рисуете “плохо”, то надо рисовать “хорошо”. Вместо рекреационного рисования вы занимаетесь скучными упражнениями, которые ненавидите, но думаете, что так надо.
Если не получается заниматься чем-то систематически (ходить бегать два раза в неделю по вторникам и пятницам в 19-00), то вы решаете, что не стоит и начинать.
Вы не начинаете новый пет-проект/книгу/что угодно, потому что есть много незавершенного старого, а завершать начатое обязательно надо.
Ставите для своего хобби цели по SMART (вроде хорошая идея, но как же она за#бала).
Вообще всё, что угодно другое со словом надо применительно к вашим персональным увлечениям.

Это реальные примеры из того, что я сам делал. По итогу всё это приводило только к тому, что приятное занятие превращалось в обязаловку с расписанием и KPI. После чего мой мозг справедливо подмечал, что эта штука перестала приносить удовольствие, и надо заняться чем-то более простым и приятным (видосы на YouTube).

Календари, туду-листы, смарт-цели, это всё и правда хорошие инструменты, но (блжад) для работы. И если вы реально хотите стать музыкантом, художником или спортсменом, то к занятиям и правда нужно подходить серьезно и систематически. А если мы говорим о хобби, за которое не платят, и от которого не зависит серьёзным образом ваше будущее, то единственной метрикой успеха должно быть удовольствие от процесса.

И если вам и правда в кайф ставить цели и достигать новых высот в своём хобби, это отлично. Но меня, как оказалось, это скорее тяготит и отпугивает от занятия, которое обычно приносит удовольствие. Не думаю, что я такой один.

Зависимость у детей и подростков

Слишком пристальное внимание к половым органам у детей может провоцировать тесное белье. Физиологические факторы. Необходимо обратить внимание на то, все ли в порядке у ребенка с половой системой – нет ли опрелостей, покраснений, сыпи, других патологий
В некоторых случаях спровоцировать раннюю мастурбацию могут такие факторы как сахарный диабет, фимоз у мальчиков, глисты. Соответственно, чтобы исключить все возможные патологические факторы, следует пройти обследование у педиатра. Психологическая травма. В частности, психотравмирующими факторами для маленького ребенка могут стать рождение братьев и сестер, плохие отношения между родителями, развод, отсутствие внимания, ласки и заботы, одиночество. В подобных ситуациях мастурбация воспринимается юным подсознанием как способ снять напряжение, временно разрядиться от стрессовой обстановки

Еще важно знать, что подобная мастурбация носит невротический характер, и требует внимания, как минимум, квалифицированного психолога. Скука тоже может стать серьезной причиной для мастурбации. Если вначале такое развлечение носит невинный характер, и провоцируется исключительно любопытством, то в дальнейшем это может перерасти во вредную привычку и даже зависимость

Также сюда следует причислить мастурбацию, осуществляемую перед сном. Интерес к собственному телу, что в основном касается совсем маленьких детей, в возрасте около 2-х лет. В таком возрасте детям все интересно, они только начинают познавать свое тело. Важно понимать, что в этом возрасте еще очень тесная связь ребенка с матерью, соответственно, если мастурбация становится частой, последняя должна показать своими эмоциями и отношением, что так делать нельзя. Но это должно быть подано в мягкой и ненавязчивой форме.

занятие начало носить навязчивый характер;
мастурбация становится грубой и импульсивной;
она осуществляется слишком часто, и застать за этим занятием ребенка можно уже во время простых действий – в процессе игр, одевания, при просмотре мультиков и так далее;
мастурбация начинает осуществляться и в общественных местах;
ребенок считает, что не занимается чем-то постыдным или выходящим за рамки приличия;
ребенок может вести себя агрессивно, если его заметят за этим занятием.

пониженная успеваемость в школе;
сужение круга общения, отсутствие друзей;
агрессия;
социальная замкнутость;
потеря всех интересов;
постоянное времяпровождение в одиночестве у себя в комнате;
грубость и хамство;
стрессовые ситуации в школе или дома.

Что делать

Я пересмотрел подход к своему свободному времени и увлечениям и теперь:

Позволяю себе начинать много разных вещей и не парюсь насчёт того, чтобы всё доводить до конца. Если сегодня хочется порисовать после работы – замечательно, пописать какой-нибудь текст – тоже супер, написать хэллоу ворлд на языке, к которому потом не притронусь – прекрасная идея.
Принимаю решение о том, чем заполнить свободный вечер исключительно интуитивно, не пытаюсь выстраивать ненужные системы, не веду никакие записи и не измеряю собственный прогресс. Больше не завожу доски в Трелло для каждого нового репозитория, не добавляю события в календарь или тудушки в Things.

Уже пару недель я так живу, и результаты очень хорошие! Субъективно стало больше энергии, потому что не нужно тратить её на поддержание списков дел, расписаний и прочих систем. Плюс оказалось, что без внешнего контроля заниматься своим хобби хочется чаще, а не реже. Часами смотреть Ютьюб теперь совсем не тянет, потому что вместо этого можно пойти поделать что-то более meaningful и fulfilling (лично для меня).

Короче если вы такой же оптимизатор: читали GTD ещё в детском саду, любите всё систематизировать, структурировать и впадать в paralysis by analysis – очень советую попробовать более простое и интуитивное отношение хотя бы с своим хобби. Для меня это было практически откровением.