Про страхи, опасность прыжков с веревкой с высоты и статистику несчастных случаев:
Да, я боюсь высоты, несмотря на то, что прыгал с парашютом и не раз, и летал на параплане. Никуда от этого не деться, так и приходится с этим жить Думаю, что если регулярно совершать какие-то экстремальные поступки, связанные с высотой, то страх этот притупиться, но уйти навсегда — это вряд ли.
Некоторые люди, которым я предлагал присоединиться к нашему очередному приключению, говорили что это опасно. Мне не хочется пускаться в длинные рассуждения о том, насколько опасной является наша жизнь вообще, и что на мероприятиях по прыжкам с веревкой опасности ровно столько же, сколько при полетах на самолете, например. Вы можете бояться сколько угодно насчет того, что произойдет что-то с вами, но в конце-концов вы просто берете и прыгаете, невзирая на кучу дурных мыслей в голове. Стратегия, в общем-то, применима к любой деятельности в нашей жизни.
Когда ты стоишь на краю, пристегнутый веревкой к альпинистскому снаряжению, и сжимаешь эту самую веревку, как утопающий свою соломинку, остается только один вопрос перед тем, как шагнуть в бездну: «Как быстро надоест играть в ссыкло, которое слушает бесконечный поток отмазок в голове?». Потом ты просто берешь и шагаешь в пропасть, летишь вниз и ловишь кайф от ощущения свободного падения, от покатушек на качелях подвесной системы, кричишь от радости всякие непристойности и понимаешь, что у тебя получилось перешагнуть через этот свой страх, который там наверху, не давал тебе покоя.
Кстати, задавали тут вопрос: если прыгать с веревкой дергает ли позвоночник
Если прыгать с веревкой — дергает ли позвоночник, чувствуется ли рывок?
Отвечаю — нет, не чувствуется. У нас на прыжках система была настроена по принципу маятника, и она очень плавно тебя раскачивает, когда ты совершаешь прыжок с края здания. У меня у самого межпозвоночная грыжа, и уже после самих прыжков с веревкой я себя чувствовал отлично, и не хворал.
Могу дать совет
Банджи и роуп-джампинг. Развлечение для тех, у кого стальные нервы
Роуп и банджи противопоказаны беременным, несовершеннолетним, полным (больше 110 кг), слишком худым (меньше 45 кг) людям, тем, у кого проблемы с давлением, сердцем и, конечно, нервами. Тем не менее, и то и то считается вполне безопасным развлечением. Прыгнуть на креплении с моста или высотки сегодня можно практически в любом городе любой страны. И если для кого-то это разовая акция, способ избавиться от накопившегося стресса, то для других роуп и банджи-джампинг – это наркотик, и в погоне за новой дозой адреналина фанаты свободного падения покоряют все новые вершины.
adrenaline-hunter.com
Тут стоит сказать, что роуп и банджи – вещи хоть и очень схожие, но отличные. И то и то подразумевает прыжок с высотного здания, специального крана или моста на креплении. Разница в том, что роуп – это более «щадящее» крепление, которое позволяет человеку из состояния свободного падения плавно перейти к раскачиванию вперед-назад, как на маятнике. А вот банджи – это прыжки для более «продвинутых», потому что после падения вниз человек ощущает достаточно резкий рывок, а потом какое-то время «подпрыгивает» вверх-вниз. Поскольку среди фанатов прыжков принято разграничивать эти два вида спорта, рекорды в них тоже рассмотрим отдельно.
Итак, рекорды роуп-джампинга:
- 496 метров, абсолютный мировой рекорд. Прыжок был совершен жителем российского Хабаровска в Китае, с самого высокого моста в мире. Чтобы покорить такую вершину, спортсмену пришлось использовать около 300 килограммов снаряжения.
- 425 метров. Прыжок был совершен в Испании и реализован совместными силами французской и украинской команд.
- Третий прыжок в нашем списке примечателен не столько высотой, сколько массовостью. 245 человек в Бразилии одновременно прыгнули с 30-метрового моста.
edition.cnn.com
Рекорды банджи-джампинга впечатляют еще больше:
- 3783 метра. Прыжок был совершен с воздушного шара и стал абсолютным мировым рекордом.
- Второй по списку прыжок также был совершен не со здания и не с моста, а с вертолета, пролетавшего на высоте 1000 метров.
- На третьей позиции прыжок с 200-метровой плотины в Швейцарии. Он был совершен каскадером специально для съемок одной из частей «Джеймса Бонда».
downhilladventures.com
Смертельный аттракцион. Громкие трагедии банджи и роуп-джампинга
Несмотря на то, что во многих странах банджи и роуп-джампинг являются официальными, законными и формально безопасными аттракционами, зафиксировано немало случаев, когда игры со смертью заканчивались именно смертью. Так, к примеру, произошло с Дэном Османом. Его считают родоначальником роуп-джампинга. Самое знаменитое его выражение – «Я чувствую себя живым, когда стою лицом к лицу со своим страхом». Однако, последняя встреча Дэна с его страхом закончилась трагично. Пытаясь установить новый мировой рекорд и прыгнуть с 300 метровой высоты, он разбился насмерть – страховочный трос не выдержал и лопнул.
danspira.com
Еще один страшный случай – недавняя трагедия в Екатеринбурге. Молодая пара россиян решила пощекотать нервы – парень с девушкой отправились на прыжок в тандеме. Из-за ошибки организаторов, молодые люди упали с 2-метровой высоты. Оба получили травмы, несовместимые с жизнью.
В целом, на основе статистики смертности, ни банджи-джампинг, ни роуп-джампинг не относят к самым опасным развлечениям. Шансов погибнуть при прыжке – примерно один на пол миллиона. Тем не менее, этот шанс есть. Так что любителям пощекотать себе нервы рекомендуем трижды подумать, прежде чем лезть на 100-метровую вышку.
Базовые упражнения
Перед прыжками следует провести разминку. Она обычно занимает около 10 минут. Новички выполняют базовый набор упражнений, который со временем усложняется. Для улучшения растяжки достаточно прыгать и разводить ноги в стороны. С приобретением опыта можно усложнить упражнение, подключив руки.
Для развития координации выполняются прыжки с вытянутыми вдоль туловища руками. Почувствовав себя увереннее на батуте, можно усложнить прыжки махами рук. Прыжки в приседе дают возможность укрепить бедра и мышцы ног, пресс и руки.
Для укрепления пресса есть особый вид прыжков. Встав на четвереньки, нужно подпрыгнуть и приземлиться на батут всем телом, в воздухе разведя ноги и руки. В следующем прыжке принимается исходное положение. Приземление всем телом на батут не вызывает боли или дискомфорта, поэтому его можно смело выполнять.
Занятия джампинг-фитнесом дают впечатляющие результаты, что подтверждают многочисленные отзывы посетителей спортивных залов. Многим удается очень быстро сбросить лишний вес, сжигая лишний жир в ходе необычного развлечения.
Даже в солидном возрасте можно заниматься джампинг-фитнесом. Естественно, для такой категории людей существуют особые упражнения с небольшой амплитудой. Джампинг дает возможность даже пожилым людям ощущать себя молодыми и здоровыми, ведь при регулярных тренировках мышцы остаются в тонусе.
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/videoseries
1 1
Аэротруба
Фото: портал Москва 24/Никита Симонов
Хотите испытать ощущения, как при прыжке с парашютом, но боитесь высоты? Попробуйте полетать в аэродинамической трубе! Это абсолютно безопасный тренажер, в котором вы будете парить на восходящем потоке воздуха, идущем со скоростью 200-250 километров в час. Полная имитация свободного падения на высоте всего пары метров от земли. Помните, что во время полета не стоит делать лишних движений ногами и руками, иначе поток воздуха вас перевернет. Главное – держите тело ровно, чуть прогнув его в пояснице, смотрите вперед и наслаждайтесь невесомостью!
Полетать можно, например, в аэротрубе “Ай-Флай”, которая находится на территории завода “Арма”. Объект расположен на открытом воздухе, поэтому у вас будет полное ощущение парения на фоне голубого неба. Для детей приготовлен особый аттракцион – полет с настоящим человеком-пауком. Другая труба находится в парке Кузьминки, где, находясь в прозрачной тубе, вы сможете подняться на высоту четырехэтажного дома. Большой популярностью также пользуются аэротрубы в ТЦ “Авиапарк” на Ходынском бульваре и “Летариуме”, который расположен на улице Крылатская. Сюда можно прийти всей семьей на выходных или отпраздновать День рождения.
Ограничения: дети младше четырех лет, беременность, вес менее 25 кг или более 120 кг, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Варианты
Катапульта
В «Катапульте» (обратный Bungee или Bungee Rocket) прыгун начинается на земле. Джемпер закрепляется, шнур натягивается, затем отпускается и подбрасывает джемпер в воздух. Это часто достигается с помощью крана или подъемника, прикрепленного к (полу) вечной конструкции. Это упрощает растягивание шнура и последующее опускание участника на землю.
Батут
«Батут-банджи» использует элементы банджи и прыжков на батуте. Участник начинает на батуте и надевается на пояс, который прикрепляется эластичными шнурками к двум высоким шестам по обе стороны от батута. Когда они начинают прыгать, эластичные шнуры натягиваются, позволяя прыгать выше, чем обычно можно было бы сделать на батуте .
Бег
«Банджи-бег» не предполагает прыжков как таковых. Как следует из названия, он просто состоит из бега по трассе (часто надувной) с прикрепленным тросом. Часто есть маркер на липучке, который отмечает, как далеко прошел бегун до того, как шнур эластичного банджи оторвался. Это занятие часто можно увидеть на ярмарках и карнавалах, и оно часто наиболее популярно среди детей.
Рампа
Банджи-прыжок с рампы. Два резиновых шнура – «банджи» – привязаны к поясу участника к ремню безопасности. Эти эластичные шнуры связаны со стальными тросами, по которым они могут скользить благодаря шкивам из нержавеющей стали. Перед прыжком участники на велосипеде, санях или лыжах.
SCAD-дайвинг
SCAD-дайвинг (Suspended Catch Air Device) похож на прыжок с тарзанки в том смысле, что участника сбрасывают с высоты, но в этом варианте нет шнура; вместо этого участник бесплатно попадает в сеть. Нетренированные дайверы SCAD используют специальные ремни для свободного падения, чтобы обеспечить правильное положение при падении. Водолазы SCAD вольного стиля не используют шлейки. Приземление в огромную сетку, обрамленную воздушной трубкой, чрезвычайно мягкое и прощающее. Система SCAD была изобретена компанией MONTIC в Гамбурге, Германия, в 1997 году.
Страшно ли прыгать на роупджампинге?
Насчет того, страшно ли прыгать или нет, хочется сказать еще пару слов. Страх перед прыжками с высоты — на мой взгляд, это больше инстинктивный страх, нежели боязнь нашего рационального мышления. Инстинкт самосохранения зажигает красную лампочку в сознании, у вас выбрасывается тонна адреналина, ноги деревенеют, начинается оцепенение. Животные инстинкты начинают управлять вашим поведением. Рептилоид в вас паникует, причем вы конкретно не сможете объяснить от чего же вам страшно то так! Вам просто страшно, и все тут! «Боюсь прыгать с веревкой!»
Как не бояться прыгать с веревкой — я описал выше, пользуйтесь.
Вообще, чем дольше стоя на краю, ты будешь размышлять, пытаясь самому себе объяснить, что это не страшно, тем хуже будет становиться. В этот момент, нет никакого разумного объяснения, кроме одного — Just do it! Да-да, ты просто делаешь это назло своему страху и с криком «Прощай валютная ипотека!» сигаешь вниз. Надеюсь, вы получили ответ на волнующий вопрос почему страшно прыгать с веревкой.
Самый высокий прыжок
ЛокарноТичино
В августе 2005 года AJ Hackett добавил SkyJump до Башни Макао, что делает его самым высоким прыжком в мире на высоту 233 метра (764 фута). SkyJump не был признан самым высоким в мире прыжком с тарзанки, поскольку это, строго говоря, не прыжок с тарзанки, а то, что называется прыжком с замедленным спуском, с использованием стального троса и системы замедлителя, а не эластичной веревки. 17 декабря 2006 года в Башне Макао начался настоящий прыжок с тарзанки, который стал «Самым высоким коммерческим прыжком с тарзанки в мире» согласно Книге рекордов Гиннеса. Банджи Башни Макао имеет систему «Направляющего троса», которая ограничивает качание (прыжок очень близок к структуре самой башни), но не влияет на скорость спуска, так что это по-прежнему квалифицирует прыжок для установления мирового рекорда..
Другой коммерческий прыжок с тарзанки, который в настоящее время используется, всего на 13 метров меньше, на высоте 220 метров (720 футов). Этот прыжок, сделанный без направляющих веревок, совершается с вершины плотины Верзаска недалеко от Локарно, Швейцария. Он появляется в начальной сцене Джеймса Бонда фильма Золотой глаз. Банджи Блоукранс Бридж в Южной Африке и плотина Верзаска представляют собой тарзанки с тарзанкой в свободном падении с одного троса.
Guinness записывает только прыжки с неподвижных объектов, чтобы гарантировать точность измерения. Джон Коклеман, однако, записал прыжок с тарзанки на 2 200 футов (670 м) с воздушного шара в Калифорнии в 1989 году. В 1991 году Эндрю Солсбери прыгнул с высоты 9 000 футов (2700 м) с вертолета над Канкуном для телевизионной программы и при спонсорской поддержке Reebok. Полная протяженность была зафиксирована на высоте 3157 футов (962 м). Он благополучно приземлился на парашюте.
Один коммерческий прыжок выше, чем все остальные, на мосту Ройал-Гордж в Колорадо. Высота платформы составляет 321 метр (1053 фута). Однако этот прыжок редко доступен в рамках Royal Gorge Go Fast Games – сначала в 2005 году, затем снова в 2007 году. До этого рекорд был установлен в Западной Вирджинии, США, новозеландцем Крисом Аллумом, который прыгнул с тарзанки 823 раза. футов (251 м) от моста через ущелье Нью-Ривер в “День моста” 1992 года, чтобы установить мировой рекорд по самому длинному прыжку с тарзанки с фиксированной конструкции.
Виадука Сулевр
Джампинг фитнес на батутах: базовые упражнения
Перед началом занятий, как и перед любой другой тренировкой, нужно провести разминку (приблизительно 10 минут). А после нее уже можно залезать на батут.
Сайт sympaty.net советует вам начинать с малого, хотя упражнения и кажутся простыми, все же любой вид спорта требует осторожности
Растяжка. Для новичков будет достаточно подпрыгивать, подтягивая ноги и разводя их в стороны. Для более опытных прыгунов существует вариант посложнее, нужно еще и тянуться пальцами рук к мыскам стоп.
Координация и баланс. Руки вытягиваются вдоль туловища и начинаются прыжки (невысокие). Приземляться на батут нужно всей поверхностью стоп. Пребывая в воздухе, нужно стараться тянуть мыски ног. После того как вы начнете чувствовать себя на батуте уверенно, можно начинать делать махи руками.
Сед. Это упражнение нацелено на пресс и мышцы рук. Сидя, нужно опереться сзади на руки и делать прыжки. Спина при этом остается прямой, разрешается слегка отклониться вперед.
Укрепление мышц бедер и ног. Подпрыгнув, одну ногу согните и отведите в сторону, а вторую прямую отведите в другую сторону.
Упражнения для пресса. Фитнес прыжки на батуте могут быть и не совсем обычными. Следует встать на четвереньки и, отталкиваясь от батута, подпрыгнуть, в воздухе разведя руки и ноги. Приземлитесь на сетку вы животом (не бойтесь, это не больно). Соприкоснувшись с батутом, примите исходное положение, напрягая мышцы пресса.
Простое упражнение. Возьмитесь за поручни и поочередно подтягивайте ноги к груди, сгибая их в коленях. Сетка будет выступать в качестве упругой опоры
Обращайте внимание на то, чтобы в этом упражнении были задействованы мышцы живота
Культура прыжков с моста на резинке
При умело проделанной подготовительной работе и правильных расчетах такие прыжки на резинке можно считать практически безопасными, но смертельные случаи в истории современного банджи-джампинга не редкость. Специалисты в этом виде развлечений рекомендуют любителям экстремальных прыжков обращаться только в проверенные компании с хорошей репутацией, которые следят за состоянием своего снаряжения и проводят пробные испытания на каждой новой площадке для прыжков.
Самая известная в мире компания по прыжкам с тарзанки принадлежит активному экстремалу Эй Джей Хэкетту, который стал первым бизнесменом, который использовал такие развлечения в качестве источника дохода.
Сегодня популярность этого вида экстремального отдыха настолько высока, что практически в каждой стране мира есть хоть пара мест для активных прыжков с резинкой с мостика. Любители и опытные прыгуны собирают прыжки с различных мостов, достигая максимальной волны эмоций.
С технической точки зрения, процесс подготовки и сам прыжок предельно просты: к телу или лодыжкам прикрепляются шнуры банджи (что выглядит намного эффектнее, но считается более травматичным), что обеспечивает определенный эффект падения.
Для прыжков используется латексная веревка, заключенная в жесткую оболочку, или латексные веревки, закрепленные поверх жесткой веревки. В первом случае защелка перемычки вверх будет более резкой и агрессивной, но такие резинки можно изготавливать только в заводских условиях, в отличие от последних, которые часто собираются сами по себе.
В процессе прыжка скакалка растягивается до максимального значения, после чего человек снова взлетает. Именно наличие восходящей фазы «свободного полета» уделяет так много внимания прыжкам с тарзанки. Остановка перемычки достигается за счет уменьшения скорости колебаний.
Противопоказания
Банджи-джампинг не требует длительной и сложной подготовки. Всю необходимую информацию участнику дают на вводном инструктаже непосредственно перед прыжком. Разбираться в тонкостях технической стороны процесса тоже не обязательно: экипировку закрепляют специалисты. Самому прыгуну остается только сделать шаг в пустоту. Однако испытать на себе все прелести свободного падения может не каждый. Банджи-джампинг имеет ряд противопоказаний:
Проблемы с психикой, в частности тяжелые формы депрессии и суицидальные наклонности. Поскольку прыжок сопряжен с потрясением на всех уровнях и мощными эмоциональными выбросами, этот вид спорта предназначен только для психически здоровых и ментально устойчивых людей.
Нервные заболевания в период обострения.
Состояние алкогольного и наркотического опьянения. Несмотря на то, что ответственность за безопасность и техническую составляющую берут на себя квалифицированные инструктора, сам прыгающий также должен быть способен контролировать процесс полета. Во время прыжка необходимо быть полностью осознавать происходящее и быть сосредоточенным.
Возраст до 18 лет. Как правило, до банджи-джампинга не допускаются лица, не достигшие совершеннолетия. Однако отдельные клубы дают возможность прыгать с тарзанки детям и подросткам с согласия и в присутствии их родителей
Возрастного потолка здесь нет, хотя, разумеется, чем старше человек, тем с большей осторожностью нужно подходить к подобным развлечениям.
Недавно перенесенные операции. Чрезмерная нагрузка на организм во время падения может привести к осложнениям.
Сердечно-сосудистые заболевания, повышенное или пониженное давление
Сложно предсказать, как сердце отреагирует на резкий выброс адреналина.
Беременность.
Недостаточная или избыточная масса тела.
Травмы опорно-двигательного аппарата.
Ограниченные физические возможности. Здесь все индивидуально и зависит от вида инвалидности. Необходима консультация специалиста.
Самые часто задаваемые вопросы о банджи-джампинге
В чем отличие банджи-джампинга от роупджампинга?
Во-первых, в истории происхождения. Банджи-джампинг по своей сути более древняя практика и берет начало еще в ритуалах южноамериканских племен, а роупджампинг своим появлением обязан американскому скалолазу Дэну Осману, который таким образом преодолевал свой страх сорваться с большой высоты. Во-вторых, есть разница в используемом снаряжении.
Кроме того, по мнению некоторых спортсменов, роупджампинг – более безопасный вид спорта, хотя это мнение часто оспаривается приверженцами прыжков с банджи, поэтому здесь все очень субъективно.
Можно ли прыгать в паре с кем-то?
Да, и это довольно распространенное явление. Самое главное – следить за тем, чтобы суммарный вес прыгающих не превышал 125 кг.
Как долго длится свободное падение?
Время свободного падения прямо пропорционально высоте точки, с которой производится прыжок. В среднем это 4–7 секунд. Вполне достаточно, чтобы получить незабываемые впечатления.
Есть ли риск погибнуть?
Несмотря на то, что все оборудование для банджи-джампинга проходит регулярный техосмотр и своевременную замену, возможность неблагоприятного исхода нельзя исключать полностью. По этой причине данный вид спорта и считается экстремальным.
Может ли веревка оборваться?
Нет, так как ресурс тяжа постоянно проверяется и контролируется. По правилам техники безопасности канат подлежит замене через каждые 400 прыжков, что составляет всего 30% от ресурса.
Скайдайвинг
Скайдайвинг (букв. ныряние в небо) — вид парашютного спорта, где свободное падение продлевается за счёт того, что парашют раскрывают как можно ближе к земле.
Skydive Dubai — один из самых популярных парашютных клубов в мире. Эта официальная организация, открытая с разрешения шейха, сын которого является поклонником скайдайвинга, привлекает туристов со всего мира для прыжков в красивой местности с видом на знаменитый рукотворный остров Пальма Джумейра.
На полуостров Камчатка организуют туры , где предоставляют возможность прыгнуть с парашютом над активными вулканами. Говорят, что во время прыжка можно почувствовать тепло от пара, выходящего из кратера. После полёта рекомендуется искупаться в горячих источниках, чтобы привести нервы в порядок. Для полёта нужно приобрести лицензию.
Озеро Блед, Словения
Тихое красивое озеро, окружающее остров Блед в Словении — одно из самых востребованных для скайдайвинга мест во всей Европе из-за живописных видов и легкодоступности.
Байрон-Бей, Австралия
На знаменитом австралийском пляже есть возможность прыгнуть с парашютом, посмотрев на самую восточную точку Австралии и маяк Байрон-Бей. После полёта туристам дарят четыре часа обучения сёрфингу.
Ещё по теме:6 крутых экстремальных приключений по всему миру7 новых идей для экстремального туризма
Для поиска и бронирования отелей онлайн используйте OneTwoTrip.
Техника прыжка в банджи-джампинге.
Прыгают в банджи-джампинге чаще всего «ласточкой» или из задней стойки (примерно так же, как при прыжках в воду).
Чтобы усложнить себе задачу, некоторые спортсмены совершают прыжок с перил моста или с крыши специальной подвесной клети, используемой в банджи-джампинге. В некоторых случаях прыжка как такового в «точке отрыва» не происходит: например, при исходном положении прыгуна под платформой (вниз ногами или головой) страхующие просто отпускают его. Иногда прыгуна просто сталкивают (или сбрасывают) с платформы.
В некоторых банджи-клубах практикуются прыжки с приводнением (водоем в месте приводнения прыгуна должен иметь оптимальную глубину, а тяж в растянутом положении не должен быть слишком коротким или, наоборот, слишком длинным).
Еще одна разновидность прыжков в банджи-джампинге – тандем, т.е. одновременный прыжок вдвоем. Это довольно опасный трюк: велика вероятность, что прыгуны столкнутся головами в нижней точке падения или их тяжи перепутаются. Кроме того, суммарная масса двух прыгунов выходит за рамки принятой в большинстве клубов нормы веса, и персонал клуба может ошибиться при расчете и последующей подгонке креплений. Тем не менее любителей острых ощущений это не останавливает. В октябре 1997 в г.Оффенбах (Германия) был совершен самый массовый в истории банджи-прыжок (это своеобразное достижение занесено в Книгу рекордов Гиннесса): 16 женщин, связанных вместе шестью веревками, прыгнули на резиновых тяжах со специально сконструированной платформы высотой 52 м.
Еще опаснее прыжок с балластом. Человек прыгает с тяжелым грузом в руках. В нижней точке падения груз отпускается, сила сжатия каната оказывается больше, чем при обычном прыжке, – причем настолько, что человека может подбросить на тяже гораздо выше «точки отрыва» по совершенно непредсказуемой траектории. Не исключен удар прыгуна о платформу головой или другими частями тела на огромной скорости. Иногда в качестве балласта используется другой человек, – при этом тяж к нему не крепится.
Так называемая катапульта отличается от обычного банджи-прыжка тем, что человек не прыгает с платформы вниз, а «стартует» с земли при помощи специального приспособления. Поскольку конец каната закреплен на платформе вверху, велика вероятность, что прыгун ударится об нее. Существует более безопасный вариант катапульты: присоединенные к человеку тяжи фиксируются на двух платформах, расположенных на некотором удалении друг от друга.
Немалую опасность – вне зависимости от техники прыжка – представляют для спортсменов объекты в виде высотных зданий. В этом банджи-джампинг схож с бэйс-джампингом (см. БЭЙС-ДЖАМПИНГ). Прыгуны стараются обезопасить себя от возможных столкновений. Так, основатель банджи-джампинга Эй Джей Хаккетт, совершая прыжок с самого высокого здания Окленда (180 м), помимо резиновых тяжей использовал также специальные металлические «направляющие».
Техника безопасности[править]
Потенциально опасной при падении считается высота выше 2—3-х метров, поэтому следует соблюдать особую осторожность при залезании на дерево при сооружении тарзанки, а если тарзанка установлена на склоне или на краю оврага — и при пользовании ею. Перед использованием тарзанки следует проверить прочность веревки (каната, пожарного шланга) и перекладины
При использовании тарзанки следует избегать падения, а также ударов головой и другими частями тела о стволы деревьев. Прыжок или падение с тарзанки в реку или иной водоём даже с небольшой высоты может быть опасным, если в этом месте небольшая глубина либо торчат острые камни, а также в случае, если человек не умеет плавать или находится в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.
Использование[править]
Тарзанка используется для развлечения по такому же принципу, что и качели, но если качели чаще всего используются детьми детсадовского возраста непосредственно в детских садах или при прогулках, то тарзанка чаще всего используется детьми младшего и среднего школьного возраста.
На тарзанке можно раскачиваться тремя способами:
- сидя на перекладине, держась руками за верёвку или канат, по возможности отталкиваясь ногами от земли и от стволов деревьев
- держась руками за перекладину и отталкиваясь ногами от земли и стволов деревьев
- стоя ногами на перекладине, держась руками за верёвку и постепенно раскачивая её.
Если тарзанка расположена на берегу реки, пруда или иного водоёма, пригодного для купания, то ее можно использовать для прыжков в воду. Для этого следует, убедившись в глубине водоёма в указанном месте, зацепиться руками за перекладину тарзанки или канат, оттолкнуться от берега и через несколько секунд отпустить перекладину или канат и осуществить прыжок в воду.
Для чего нужен фитнес? Есть ли от него польза и, что это вообще такое?
Фитнес – это очень популярный сегодня вид физических нагрузок. Он направлен не на то, чтобы люди, занимающиеся этим видом спорта, становились обладателями огромных накачанных мышц, а подразумевает под собой принцип умеренности. То есть крепкие мышцы, упругая кожа, здоровая питание, но все без фанатизма. Вот, чем полезен фитнес для организма. Цель фитнес-занятий – сделать человека гармоничным, улучшить состояние и души, и тела.
Для чего нужен фитнес? Такие тренировки выбирают для себя те, кто хочет повысить общий тонус мышц, улучшить свое самочувствие, а также сбросить лишний вес. Этот вид нагрузок очень полезен для организма, он способен повысить уровень выносливости, а также развивает гибкость и силу. Кроме того, с помощью занятий фитнесом можно проработать не только все тело в целом, но и отдельные группы мышц, нужно лишь подобрать направление фитнеса. Кроме того, занятия фитнесом предполагают соблюдение здорового образа жизни, что не может не сказаться на фигуре и общем виде в целом. Вот, чем полезен фитнес для девушек (и не только).
Если вы задаетесь вопросом, чем помогает фитнес, то знайте, что эти занятия – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Тренировки не должны быть излишне интенсивными, достаточно фитнес-программы, включающей в себя получасовые ежедневные прогулки в быстром темпе.
А еще зачем заниматься фитнесом? Такие тренировки превосходно помогают справиться с лишним весом, правда, занятия должны быть более насыщенными, чем профилактические тренировки: одно занятие должно длиться не менее часа, а виды деятельности во время тренировки должны часто сменяться. Таким образом вы сможете проработать различные группы мышц и значительно ускорите процесс снижения массы тела и борьбы с лишним жиром. Вот, чем полезен фитнес для женщин: как известно, основная масса «худеющих» – это именно представительницы прекрасного пола.
Подводя итог, зачем нужен фитнес, хочется отметить, что фитнес – это не только отличный способ поддерживать себя в превосходной физической форме (или способ обрести желаемое тело), но и возможность укрепить свое здоровье, обеспечить себе полезный и интересный досуг, а также улучшить настроение.
Видео о прыжке с высоты на веревке
Иногда бывают такие дни, когда ты говоришь сам себе, что все стало настолько пресным и предсказуемым в твоей жизни, что хочется добровольно устроить небольшую встряску и развеяться, совершив какой-нибудь нетривиальный поступок. Конечно, можно пойти на темную сторону силы, и сделать что-то, за что тебе впоследствии будет неловко, но это же не наш метод. Если вы узнали себя в этой строчке, то вам скорее всего придется по вкусу мой метод борьбы с этой хренью.
Одним из средств побега от наскучившей обыденности, которое работает лично у меня, является увлечение активным отдыхом и экстремальными видами спорта.
Да, я всегда люблю пробовать что-то новенькое, от чего стынет в жилах кровь, и что дает возможность почувствовать себя живым. Как правило, вписавшись в очередную блуду, вроде прыжков с веревкой (или роупджампинга, как его еще называют), о которых пойдет речь в сегодняшнем отзыве про прыжки в Мазурском канале, я начинаю немного жалеть и думать что-то вроде «ну что же дома-то не сиделось?».
Однако, уже после того как ты делаешь что-то экстремальное и эпатажное по мнению большинства окружающих тебя людей, приходит ощущение того, что ты большой молодец и сделал нечто волнительное, разгоняющее кровь и не спасовал перед своим страхом. Совершая раз за разом, такие вот микро-подвиги, я добавляю в свою жизнь яркие краски, борясь с серостью обыденности, которые дают мне силы жить и творить дальше. Но об этом мы еще поговорим.
Как прыгнуть с веревкой, если боишься высоты
дабы прыгнуть 100% и не включить заднюю в последний момент, стоя уже перед прыжком. Совет прост — не смотрите в бездну. Чем больше вы будете смотреть вниз, тем больше страх будет вас парализовывать. Смотрите вперед, на горизонт, и думайте о чем-то приятном. Например, о сиськах Ну и шагайте вперед смело, все будет хорошо, ибо рожденный летать — утонуть не может)))
Феномен эмоциональной ямы
Продолжая тему с описанием моих эмоций и опыта от пережитого прыжка со здания Мазурского Шлюза, хочу сказать, что после роупджампинга
чем воспользовались ребята, которые ездили с нами на это приключение.
Однако, по себе сужу — после такого выброса эмоций, который ты испытываешь, наступает небольшой эмоциональный откат, когда хочется просто посидеть в тишине и помолчать. Энергии выплескивается безумное количество, и требуется определенное время, чтобы ваш пустой энергетический стакан снова наполнился, и хотелось опять жить и творить что-то позитивное.
После такой эмоциональной ямы наступает стабильное и ровное состояние, так что можете пользоваться этим феноменом. Надеюсь, теперь для вас стало более понятным начало моей статьи. «Яма» длится индивидуально, кому-то хватает и 30 минут чтобы отойти, а кому-то нужно отдохнуть до вечера, поспать, чтобы с утра быть огурцом-молодцом.
Кстати, а как вы боретесь с серостью и обыденностью в своей жизни?
Поделитесь в комментах каким-нибудь рецептом, интересно же!
Что нужно для занятий джампинг фитнесом?
Для тренировок на батуте Яна и Томас разработали особый комплекс силовых и аэробных упражнений. Первые занятия инструкторы проводили в кругу родственников и друзей, а в 2001 году открыли спортивный центр в Таборе. Как показала практика, похудение по новой методике происходило быстрее, чем после тренировок с отягощениями. Джампинг фитнес оказался в два раза эффективнее пеших прогулок и занятий гимнастикой.
Для занятий «прыгательным» фитнесом нужен маленький батут с рукояткой. Весит такой снаряд чуть больше 10 кг, его диаметр – 120–130 см. Каркас в виде правильного восьмигранника, ножки и съёмная ручка устройства изготовлены из прочного металла, способного выдерживать каждодневные многочасовые нагрузки. Полотно батута SkyJumping выполнено из износостойкой стрейч-ткани американского производства. Внутри каркаса материал крепится резиновым армированным тросом. На ножках есть резиновые наконечники: они предотвращают царапание пола и смещение снаряда во время прыжков. Батут для фитнеса выдерживает нагрузку до 120 кг.
Информация для мужчин
Упражнения для грудных мышц для мужчин в домашних условиях
Упражнение планка для мужчин
План тренировок в тренажерном зале для мужчин
Тренировка для похудения мужчин в домашних условиях
